30.06.16 - "Tengo que enfrentarme al hecho de que nunca voy a escuchar el
silencio de nuevo". Esta dura reflexión es de la DJ británica Anne
Savage, que sufre de acúfenos tras años de exposición a música alta. Los
acúfenos son un fenómeno que consiste en escuchar sonidos generados por
tu propio cuerpo.
Suelen
describirse como un zumbido en los oídos, aunque hay distintas
variedades de sonido, como explica la página web del Servicio Nacional
de Salud de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés):
Zumbido, Chirrido, Silbido, Siseo.
Lo
peor, dijo, es la sensación de que "podría haber dado pequeños pasos
para disfrutar de ir a festivales y discotecas sin haber perjudicado
para siempre mis oídos". Los acúfenos pueden estar asociados con la
pérdida auditiva causada por la edad, con haber sufrido infecciones en
el oído o con enfermedades como la otosclerosis.
La mayor parte de
las veces son "irrelevantes", le explica María Teresa
Heitzmann, especialista del departamento de Otorrinolaringología de la
Clínica Universidad de Madrid.
Es decir, no suponen un problema ni una molestia para la persona que los sufre. Pero en otros casos, son la alerta de que se está produciendo una lesión en el oído. Por eso, los expertos recomiendan ir siempre al médico para que sea él quien realice una valoración auditiva.
Como
muestra el caso de Savage, una causa común y evitable de los acúfenos
es la exposición a elevados ruidos, entre ellos la música a todo
volumen. "La exposición al ruido es el primer factor desencadenante",
afirmó Heitzmann.
Ese ruido elevado puede ser una característica
del puesto de trabajo, por ejemplo, en el caso de los obreros. Pero
también puede darse en el caso de las personas que aman la música en
vivo o las discotecas, más expuestas al riesgo. Aquí te proponemos 4 pasos para proteger tus oídos.
1.- Reduce la Exposición
Cuanto más alto sea el sonido, menos tiempo deberíamos pasar
escuchándolo antes de que se convierta en peligroso para nuestros oídos.
Escuchar un reproductor MP3 a todo volumen durante solo ocho minutos
puede provocar un daño permanente.
En un concierto puedes dañar tu
oído con solo 66 segundos de música. Obviamente, escuchar solo un
minuto de música en un concierto no tiene mucha gracia.
Pero sí
que deberías tener en cuenta que reducir el tiempo de exposición reduce
también los riesgos. "Los dos factores más importantes son la intensidad
del sonido y el tiempo de exposición", explicó la doctora Heitzmann. Es
recomendable descansar de vez en cuando y salir del local para dar paz a
los oídos.
2.- Utiliza Tapones
Los tapones son una forma barata de reducir el impacto de la música
alta y del ruido. Los trabajadores de discotecas y bares de todo el
mundo ya los empiezan a utilizar, pero hasta hace poco era raro ver a un
mesero con tapones.
Y sucede muchas veces que los únicos que no
llevan protección auditiva en una discoteca o sala de conciertos son los
clientes. Quizás te parezca que los tapones sencillos de espuma son
cosa de tontos o hacen que no se disfrute tanto de la música.
3.- Separate de los Parlantes
Cuanto más te alejes de los altavoces, menos poderosa será la energía
del sonido cuando alcance tus oídos. El volumen se reduce según la ley
de la inversa del cuadrado. En teoría, al doblar la distancia con
respecto al origen del sonido se reduce el volumen en un cuarto.
Intenta reducir el tiempo que pasas al lado de los altavoces en los conciertos.
4.- Consulta con un especialista
Si te preocupa tu oído, consulta con tu médico o con un especialista.
El 90% de los casos de acúfenos se dan en gente que sufre pérdida de
capacidad auditiva, sea como consecuencia del proceso de envejecimiento o
por la exposición a ruidos y música alta.
Una nueva teoría sobre
por qué suceden los acúfenos argumenta que las células sensoriales en
los oídos compensan por la pérdida de capacidad auditiva haciéndose más
sensibles a los ruidos.
Esto hace aumentar el volumen de los
ruidos de fondo, que normalmente no oímos.Así que si crees que sufres
este problema, los primero que debes hacer es ir a que te chequeen el
oído. Quizás descubras que necesitas un aparato que te ayude a oír
mejor, y esto podría hacer que tu oído deje de compensar por la pérdida
auditiva.
Pero, ¿qué pasa si ya los sufres? ¿Puedes seguir
asistiendo a conciertos? La respuesta de la doctora María Teresa
Heitzmann es que mejor no. "Si te sigues exponiendo al ruido, sigue
avanzando la lesión", afirmó.
Pero no solo los conciertos son un
riesgo. Los reproductores musicales también pueden estar detrás de los
acúfenos si escuchas la música muy alta.
Via LaNacion.com | BBCMundo
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