10.10.11 - Los beneficios del descanso no sĆ³lo son necesarios para el cuerpo, sino tambiĆ©n para nuestra voz. Ya lo hablĆ”bamos el mes pasado, con la llegada de los "siestarios". Ahora quien se sube a la tendencia mundial es Alemania...
Fuente: Clarin.com
donde la FederaciĆ³n de Sindicatos pidiĆ³ que a los trabajadores les reconozcan el derecho a dormir siesta durante la jornada laboral por sus beneficios para la salud. Mientras que en los Estados Unidos la Junta Nacional de Seguridad del Transporte, que se dedica a investigar todo tipo de accidentes en ese paĆs, tambiĆ©n recomendĆ³ que los controladores aĆ©reos se tomen siestas de 26 minutos para evitar el cansancio y la falta de concentraciĆ³n.
Sin dudas, los resultados de mĆŗltiples estudios cientĆficos estĆ”n prendiendo en los ambientes laborales en todo el mundo: las siestas permiten recuperar la capacidad de estar alerta, mejoran el rendimiento y reducen la posibilidad de cometer errores y sufrir accidentes . Uno de esos trabajos sirviĆ³ para fundamentar la recomendaciĆ³n de la junta estadounidense: fue un estudio de la Nasa que habĆa identificado que la siesta de 26 minutos mejoraba el rendimiento en el 34% de los pilotos y astronautas investigados.
El nivel de alerta aumentaba en el 54% de los casos.
Contar con espacios en las empresas para dormir despuĆ©s de comer es muy comĆŗn en JapĆ³n. La tendencia fue ganando terreno en EE.UU.: el 16% cuenta con espacios especĆficos para dormir dentro de su lugar de trabajo, segĆŗn la FundaciĆ³n Nacional del SueƱo. Ahora se suma Alemania, donde la siesta era comĆŗn antes de la RevoluciĆ³n Industrial, pero dejĆ³ de serlo. “Una siesta corta reduce el riesgo de un ataque cardĆaco y aporta un impulso de energĆa ”, argumentĆ³ Annelie Buntenbach, de la FederaciĆ³n Sindical de Alemania. En ese paĆs, empresas como Basf, Opel, y Lufthansa ya tienen habitaciones especiales para la siesta.
En la Argentina, aĆŗn no se escuchĆ³ un reclamo similar, aunque el contexto es diferente. “En nuestro paĆs, tenemos trabajadores que tienen que levantarse a las 4 de la madrugada, persisten los turnos rotatorios , y hasta los chicos y los adolescentes entran a clases muy temprano. Hay diferentes situaciones que reducen y deterioran la calidad del sueƱo ”, afirmĆ³ Eduardo Borsini, del servicio de medicina respiratoria del Hospital BritĆ”nico. Otro caso es el de los mĆ©dicos que trabajan en guardias de 36 horas, segĆŗn la FederaciĆ³n Sindical de Profesionales de la Salud.
El reconocimiento de las siestas en ciudades grandes es “indispensable” , opinĆ³ Daniel PĆ©rez-Chada, jefe de neumonologĆa del Hospital Austral. “Es una necesidad fisiolĆ³gica del organismo que decae en su atenciĆ³n entre las 13 y las 15. Es importante que se armen salas para recuperar horas de sueƱo perdidas y aumentar el desempeƱo. En los conductores de pasajeros y de cargas, las siestas programadas son altamente recomendables ”. En tanto, Mirta Averbuch, directora de Somnos de Medicina del SueƱo, sostuvo que “el consejo de la siesta de hasta 30 minutos deberĆa ser tan comĆŗn como el de no comer fritos . Sin olvidar que hay que dormir 7 horas diarias por la noche los 7 dĆas de la semana”.
donde la FederaciĆ³n de Sindicatos pidiĆ³ que a los trabajadores les reconozcan el derecho a dormir siesta durante la jornada laboral por sus beneficios para la salud. Mientras que en los Estados Unidos la Junta Nacional de Seguridad del Transporte, que se dedica a investigar todo tipo de accidentes en ese paĆs, tambiĆ©n recomendĆ³ que los controladores aĆ©reos se tomen siestas de 26 minutos para evitar el cansancio y la falta de concentraciĆ³n.
Sin dudas, los resultados de mĆŗltiples estudios cientĆficos estĆ”n prendiendo en los ambientes laborales en todo el mundo: las siestas permiten recuperar la capacidad de estar alerta, mejoran el rendimiento y reducen la posibilidad de cometer errores y sufrir accidentes . Uno de esos trabajos sirviĆ³ para fundamentar la recomendaciĆ³n de la junta estadounidense: fue un estudio de la Nasa que habĆa identificado que la siesta de 26 minutos mejoraba el rendimiento en el 34% de los pilotos y astronautas investigados.
El nivel de alerta aumentaba en el 54% de los casos.
Contar con espacios en las empresas para dormir despuĆ©s de comer es muy comĆŗn en JapĆ³n. La tendencia fue ganando terreno en EE.UU.: el 16% cuenta con espacios especĆficos para dormir dentro de su lugar de trabajo, segĆŗn la FundaciĆ³n Nacional del SueƱo. Ahora se suma Alemania, donde la siesta era comĆŗn antes de la RevoluciĆ³n Industrial, pero dejĆ³ de serlo. “Una siesta corta reduce el riesgo de un ataque cardĆaco y aporta un impulso de energĆa ”, argumentĆ³ Annelie Buntenbach, de la FederaciĆ³n Sindical de Alemania. En ese paĆs, empresas como Basf, Opel, y Lufthansa ya tienen habitaciones especiales para la siesta.
En la Argentina, aĆŗn no se escuchĆ³ un reclamo similar, aunque el contexto es diferente. “En nuestro paĆs, tenemos trabajadores que tienen que levantarse a las 4 de la madrugada, persisten los turnos rotatorios , y hasta los chicos y los adolescentes entran a clases muy temprano. Hay diferentes situaciones que reducen y deterioran la calidad del sueƱo ”, afirmĆ³ Eduardo Borsini, del servicio de medicina respiratoria del Hospital BritĆ”nico. Otro caso es el de los mĆ©dicos que trabajan en guardias de 36 horas, segĆŗn la FederaciĆ³n Sindical de Profesionales de la Salud.
El reconocimiento de las siestas en ciudades grandes es “indispensable” , opinĆ³ Daniel PĆ©rez-Chada, jefe de neumonologĆa del Hospital Austral. “Es una necesidad fisiolĆ³gica del organismo que decae en su atenciĆ³n entre las 13 y las 15. Es importante que se armen salas para recuperar horas de sueƱo perdidas y aumentar el desempeƱo. En los conductores de pasajeros y de cargas, las siestas programadas son altamente recomendables ”. En tanto, Mirta Averbuch, directora de Somnos de Medicina del SueƱo, sostuvo que “el consejo de la siesta de hasta 30 minutos deberĆa ser tan comĆŗn como el de no comer fritos . Sin olvidar que hay que dormir 7 horas diarias por la noche los 7 dĆas de la semana”.
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